Шифонова торта
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- По-ниско съдържание на мазнини в сравнение с маслените торти
- Високо съдържание на захар
Шифонова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 19.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази опция предлага кремообразна, сладка алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 34) и добавен протеин, който помага за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Бадемите, покрити с черен шоколад, предлагат задоволителна, хрупкава и сладка алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 8 срещу 34).
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шифонова торта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на мазнини в сравнение с маслените торти
- Съдържа известно количество протеин от яйца
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработено рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шифонова торта?
Шифонова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Шифонова торта за хора с инсулинова резистентност?
Шифонова торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Шифонова торта влияе на кръвната захар?
Шифонова торта има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Шифонова торта в приложението Logi, с вашата порция.
