пилешки бургер
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено до високо ниво на преработка
пилешки бургер има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пилешки бургер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа известно количество фибри
- осигурява основни минерали
- умерено до високо ниво на преработка
- съдържа добавени захари и натрий
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пилешки бургер?
пилешки бургер има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е пилешки бургер за хора с инсулинова резистентност?
пилешки бургер има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пилешки бургер влияе на кръвната захар?
пилешки бургер има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пилешки бургер в приложението Logi, с вашата порция.
