сос от сирене
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за чаша (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
сос от сирене има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171191 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява значително повече протеини и пробиотици с много по-малко наситени мазнини и натрий.
Немаслено гръцко кисело мляко с билков дип - ГЛ 5 на 100 г Предлага вкус на сирене, като същевременно осигурява здравословни мазнини, фибри и витамини от група В без млечна обработка.
хранителна мая - ГЛ 0.5 на 100 г Съдържа сложни въглехидрати и фибри, които помагат за стабилизиране на кръвната захар, за разлика от рафинираните мазнини в соса от сирене.
Хумус
Видове сос от сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сос от сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 чаша | 245 g | 2.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 174 kcal |
| Въглехидрати | 6.83 g |
| Захари (общо) | 0.42 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 6.71 g |
| Мазнини | 13.29 g |
| Наситени | 8.23 g |
| Ненаситени | 4.43 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Прекомерни нива на натрий
- Силно преработен млечен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сос от сирене?
сос от сирене има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е сос от сирене за хора с инсулинова резистентност?
сос от сирене има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сос от сирене има най-нисък гликемичен товар?
сос от сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сос от сирене в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте сос от сирене в приложението Logi, с вашата порция.
