Палачинка с кашкавал
Среден ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Палачинка с кашкавал има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Елда е безглутенов сложен въглехидрат с по-ниско гликемично въздействие, а добавянето на зеленчуци увеличава съдържанието на фибри и чувството за ситост.
Палачинки от елда със зеленчуци и фета - Безглутенови палачинкиГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно осигурява здравословни мазнини и протеини, като същевременно значително намалява общото количество въглехидрати в сравнение с пшеничното брашно.
Видове Сирене
- без ГИ
Сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново сирене - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гъба пълнена със сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Италианско сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: micarellilow fat
Лек сирене - обезмаслено бяло сиренеGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- Прясно сиренеGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- +70 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинка с кашкавал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Относително нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
- Значително съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинка с кашкавал?
Палачинка с кашкавал има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Палачинка с кашкавал за хора с инсулинова резистентност?
Палачинка с кашкавал има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Палачинки от елда със зеленчуци и фета.
Коя форма на Сирене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сирене в тази база данни, Високопротеиново сирене има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Палачинка с кашкавал в приложението Logi, с вашата порция.
