сирене на фурна
Висок ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- съдържа протеин от сирене
- висок гликемичен индекс
сирене на фурна има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 9.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък ГИ (20 срещу 70) и ГН (2 срещу 28), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тези солени джобчета осигуряват подобен вкусов профил на сирената кифла, но с драстично по-нисък ГН (1,4 срещу 28), което ги прави много по-добър избор за гликемичен контрол.
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе служат като хрупкава, солена алтернатива на кифлата с минимален ГН от 2,7, предотвратявайки резките скокове на глюкозата, свързани с оригиналния продукт.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сирене на фурна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от сирене
- осигурява калций
- източник на енергия
- висок гликемичен индекс
- умерено съдържание на наситени мазнини
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сирене на фурна?
сирене на фурна има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е сирене на фурна за хора с инсулинова резистентност?
сирене на фурна има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как сирене на фурна влияе на кръвната захар?
сирене на фурна има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сирене на фурна в приложението Logi, с вашата порция.
