Захаросани плодове
Висок ГИ
ГЛ 76.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Естествено без мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Захаросани плодове има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 76.8.
Актуализирано 9.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.1 на 100 г Печените ядки предлагат значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 2.1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с високогликемичните захаросани плодове.
Нарязани печени бадеми или пекани - ГЛ 20 на 100 г Несулфурираните сушени кайсии осигуряват естествена сладост с много по-нисък гликемичен индекс от 31 и гликемичен товар от 20, намалявайки внезапния скок на кръвната захар.
Сушени кайсии
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Захаросани плодове е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 75 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 65 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Естествено без мазнини
- Минимално съдържание на наситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Прекомерно съдържание на добавена захар
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини и фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Захаросани плодове?
Захаросани плодове има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 76.8; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Захаросани плодове за хора с инсулинова резистентност?
Захаросани плодове има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Нарязани печени бадеми или пекани.
Как Захаросани плодове влияе на кръвната захар?
Захаросани плодове има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Захаросани плодове в приложението Logi, с вашата порция.
