крокиет
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
крокиет има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази обвивка предлага значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 15), като същевременно служи като подобна основа за пълнежи.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява по-стабилна реакция на кръвната захар (гликемичен товар 8 срещу 15), като същевременно запазва солената текстура, подобна на палачинка, подобна на крокет.
солен палачинка от нахутено брашно - Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Бадемовото брашно осигурява много по-нисък гликемичен товар (гликемичен товар 3 срещу 15) и е отлична нисковъглехидратна алтернатива за ястия тип палачинки.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
крокиет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крокиет?
крокиет има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е крокиет за хора с инсулинова резистентност?
крокиет има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как крокиет влияе на кръвната захар?
крокиет има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте крокиет в приложението Logi, с вашата порция.
