кафяв оризов сироп
Висок ГИ
ГЛ 79 на 100 г
- Подсладител, подходящ за вегани
- Изключително висок гликемичен индекс и гликемичен товар
кафяв оризов сироп има гликемичен индекс 98 (Висок).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладостта на сиропа с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, причинено от сиропа от кафяв ориз.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е подсладител с нулев гликемичен индекс, който замества високото съдържание на захар в сиропа от кафяв ориз, без да влияе на нивата на кръвната захар.
Еритритол - ГЛ 4.5 на 100 г Сиропът от фибри от корен на цикория предлага текстура, подобна на сиропа от кафяв ориз, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 5 и гликемичен товар от 4.45.
Подсладител от корен на цикория
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кафяв оризов сироп е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 316 kcal |
| Въглехидрати | 81 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Подсладител, подходящ за вегани
- Естествено извлечен от кафяв ориз
- Изключително висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри и протеини
- Предизвиква бързи пикове на инсулина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кафяв оризов сироп?
кафяв оризов сироп има гликемичен индекс 98 (Висок) и гликемичен товар 79 на 100 г.
Подходящ ли е кафяв оризов сироп за хора с инсулинова резистентност?
кафяв оризов сироп има висок гликемичен индекс (98) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как кафяв оризов сироп влияе на кръвната захар?
кафяв оризов сироп има гликемично натоварване 79 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кафяв оризов сироп в приложението Logi, с вашата порция.
