запечен хляб със сирене
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- добро съдържание на протеини
- високо съдържание на натрий
запечен хляб със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобен вкус на запечено със сирене ястие.
Основa за пица с карфиол - Пармиджана от патладжанГЛ 5 на 100 г Патладжанът с пармезан осигурява подобна пикантна, запечена текстура, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 21 на 5.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
запечен хляб със сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 570 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на протеини
- източник на калций
- високо съдържание на натрий
- умерен гликемичен индекс
- високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на запечен хляб със сирене?
запечен хляб със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е запечен хляб със сирене за хора с инсулинова резистентност?
запечен хляб със сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как запечен хляб със сирене влияе на кръвната захар?
запечен хляб със сирене има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте запечен хляб със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
