царевичен чипс от синя царевица
Среден ГИ
ГЛ 11.8 за порция (28 г) · ГЛ 42 на 100 г
- съдържа пълнозърнеста синя царевица
- високо съдържание на натрий
царевичен чипс от синя царевица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една порция (28 г) добавя гликемичен товар 11.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват подобна хрупкава текстура като на чипса, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 42 на 2.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат познато усещане като при крекерите с много по-ниско гликемично въздействие от царевичния чипс.
бисквити от бадемово брашно - Печени пръчици от хикама с подправкиГЛ 1 на 100 г Те служат като засищаща, хрупкава и нискогликемична алтернатива за топене в сосове.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
царевичен чипс от синя царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 19.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнеста синя царевица
- умерено съдържание на фибри
- високо съдържание на натрий
- висок гликемичен индекс
- обработен с добавена мазнина
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на царевичен чипс от синя царевица?
царевичен чипс от синя царевица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една порция (28 г) има гликемичен товар 11.8; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е царевичен чипс от синя царевица за хора с инсулинова резистентност?
царевичен чипс от синя царевица има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как царевичен чипс от синя царевица влияе на кръвната захар?
царевичен чипс от синя царевица има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте царевичен чипс от синя царевица в приложението Logi, с вашата порция.
