BLT сандвич
GI 65 · УмеренГЛ 18 / 100 г4/10
Среден ГИ
65 GI
ГЛ 18 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
BLT сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
BLT сандвич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
250
Калории
28 g
Въглехидрати
8 g
Протеини
12 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
80%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някои диетични фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на BLT сандвич?
BLT сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е BLT сандвич за хора с инсулинова резистентност?
BLT сандвич има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как BLT сандвич влияе на кръвната захар?
BLT сандвич има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте BLT сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
