BLT сандвич
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
BLT сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Много по-нисък гликемичен ефект в сравнение с БЛТ (GI 5 срещу 65; GL 1 срещу 18 на 100 г), което трябва да намали значително скоковете на глюкозата след хранене.
Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля - ГЛ 3 на 100 г По-ниска гликемична тежест в сравнение с БЛТ (GI 30 срещу 65; GL 3 срещу 18 на 100 г), което я прави по-стабилен избор, ако търсите хранене в стил пица.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
BLT сандвич е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някои диетични фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на BLT сандвич?
BLT сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е BLT сандвич за хора с инсулинова резистентност?
BLT сандвич има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля.
Как BLT сандвич влияе на кръвната захар?
BLT сандвич има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте BLT сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
