сос от касис
Нисък ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа богат на антиоксиданти касис
- Високо съдържание на добавена захар
сос от касис има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 9.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Конфитюрът от семена от чиа осигурява подобна сладка текстура за мазане като соса от касис, но със значително по-нисък гликемичен товар (GL) от 5 в сравнение с 19.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - готвен ревенГЛ 1 на 100 г Задушеният ревен предлага тръпчива алтернатива на плодова основа, която може да се използва в подобни кулинарни приложения с много по-ниско гликемично въздействие (GL 1 срещу 19).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сос от касис е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 14 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа богат на антиоксиданти касис
- Осигурява известни количества диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Преработена съставка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сос от касис?
сос от касис има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е сос от касис за хора с инсулинова резистентност?
сос от касис има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сос от касис влияе на кръвната захар?
сос от касис има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сос от касис в приложението Logi, с вашата порция.
