закуска бисквита
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа някакви фибри
- Висок гликемичен товар
закуска бисквита има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 22.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява много по-нисък гликемичен ефект (GL 1 срещу 45) и добавя протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Тази замяна запазва усещането за „мъфин“, като същевременно използва бадемово брашно за драстично намаляване на гликемичния товар до 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
закуска бисквита е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви фибри
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар
- Високо добавена захар
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на закуска бисквита?
закуска бисквита има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е закуска бисквита за хора с инсулинова резистентност?
закуска бисквита има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как закуска бисквита влияе на кръвната захар?
закуска бисквита има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте закуска бисквита в приложението Logi, с вашата порция.
