Телешки стек
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Около 27 г протеин на 100 г сготвено месо
- Около 16 г мазнини на 100 г с мастния ръб, от които около 6 г са наситени
Телешки стек няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 30.09.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168729 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Постно говеждо месо от животни, хранени с тревабез ГИ The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Биволска пържолабез ГИ A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- без ГИ A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Риба тон - без ГИ A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Пуешки гърди
Видове Телешки стек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Телешки стек е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Хранителна стойност (на 100g)
257
Калории
0 g
Въглехидрати
26.8 g
Протеини
15.75 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 257 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 26.8 g |
| Мазнини | 15.75 g |
| Наситени | 6.49 g |
| Ненаситени | 9.26 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Около 27 г протеин на 100 г сготвено месо
- Без въглехидрати: гликемичен товар 0
- Източник на цинк и витамин B12: около 5 мг цинк на 100 г
- Около 16 г мазнини на 100 г с мастния ръб, от които около 6 г са наситени
- Енергийно плътен: около 260 ккал на 100 г; средно голяма пържола (около 150 г сготвена) има близо 400 ккал
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Телешки стек?
Телешки стек няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Телешки стек за хора с инсулинова резистентност?
Телешки стек не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Телешки стек в приложението Logi, с вашата порция.
