Прясна или печена сардина
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много богат източник на омега-3 мастни киселини
- Относително високо съдържание на натрий (естествено)
Прясна или печена сардина няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 27.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна или печена сардина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
208
Калории
0 g
Въглехидрати
25 g
Протеини
11.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 208 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 11.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 9.5 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
20%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много богат източник на омега-3 мастни киселини
- Богати на протеини и витамини D и B12
- Ниска степен на преработка
- Относително високо съдържание на натрий (естествено)
- Възможно наличие на следи от тежки метали
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна или печена сардина?
Прясна или печена сардина няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Прясна или печена сардина за хора с инсулинова резистентност?
Прясна или печена сардина не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясна или печена сардина в приложението Logi, с вашата порция.
