Прясна или печена сардина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Прясна или печена сардина има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Прясна или печена сардина се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Прясна или печена сардина е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много богат източник на омега-3 мастни киселини
- ✓ Богати на протеини и витамини D и B12
- ✓ Ниска степен на преработка
- ✗ Относително високо съдържание на натрий (естествено)
- ✗ Възможно наличие на следи от тежки метали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 208 kcal |
| Въглехидрати | 0g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 25g |
| Мазнини | 11.5g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 9.5g |
| Натрий | 150mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна или печена сардина?
Прясна или печена сардина има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Прясна или печена сардина за хора с инсулинова резистентност?
Прясна или печена сардина има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясна или печена сардина влияе на кръвната захар?
Прясна или печена сардина има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
