Бадемово мляко
Без гликемичен индекс7/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.6 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Около 17 kcal и под 1 г въглехидрати на 100 г, така че чаша от 250 мл е около 45 kcal.
- Само около 0,5 г протеин на 100 г, в сравнение с 3,3 г в кравето мляко.
Бадемово мляко няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №1999631 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) - ГЛ 1 на 100 г Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Грахово мляко - ГЛ 1.9 на 100 г If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бадемово мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Хранителна стойност (на 100g)
17
Калории
0.6 g
Въглехидрати
0.5 g
Протеини
1.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 0.6 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.07 g |
| Неразтворими | 0.13 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Около 17 kcal и под 1 г въглехидрати на 100 г, така че чаша от 250 мл е около 45 kcal.
- Търговските версии обикновено са обогатени: около 170 мг калций на 100 г, подобно на кравето мляко.
- Без лактоза и млечни продукти, с около 3 мг витамин Е на 100 г от бадемите.
- Само около 0,5 г протеин на 100 г, в сравнение с 3,3 г в кравето мляко.
- Калцият и витамините идват от обогатяване; домашните или необогатените версии съдържат много по-малко.
- Произведено от бадеми, които са ядки и един от най-честите хранителни алергени.
Алергени
Съдържа: ядки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бадемово мляко?
Бадемово мляко няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.6 г на 100 г).
Подходящ ли е Бадемово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Бадемово мляко не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Бадемово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
