فلفل أصفر حار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل قطعة (45 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
فلفل أصفر حار له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل حار العادي (15). قطعة واحد (45 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 11/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فلفل حار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل أصفر حار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 كوب | 150 g | 1.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.3 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- منخفض السعرات الحرارية والدهون
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
- منخفض البروتين
- يحتوي على ألياف قابلة للذوبان بنسبة قليلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أصفر حار؟
فلفل أصفر حار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (45 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فلفل أصفر حار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أصفر حار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حار له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل أصفر حار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل حار في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل أصفر حار في تطبيق Logi، مع حصتك.
