بسكويت الطاحونة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 60 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 50 لكل 100 جم
- يحتوي على توابل غنية بمضادات الأكسدة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
بسكويت الطاحونة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 60.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مماثلة لتناول البسكويت مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 7 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يمنع الارتفاع الحاد في سكر الدم الذي يسببه المنتج الأصلي.
- GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعاً ومقرمشاً وحلواً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يؤدي إلى استجابة جلايسيمية أكثر استقراراً.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 2 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات والألياف يوفر متعة حلوة بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يدعم تحكماً أفضل في سكر الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الطاحونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على توابل غنية بمضادات الأكسدة
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة في الدم
- مكونات معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الطاحونة؟
بسكويت الطاحونة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 60؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 50.
هل بسكويت الطاحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الطاحونة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا.
كيف يؤثر بسكويت الطاحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الطاحونة 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت الطاحونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
