عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 21 لكل 100 جم
عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يحتوي على حمل جلايسيمي أقل بكثير ونسبة أعلى من الدهون الصحية، مما يجعله مثالياً للتحكم في مستويات الأنسولين.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات الصافية، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المفاجئ.
دقيق جوز الهند - GL 4.5 لكل 100 جم المحتوى العالي من البروتين والألياف يؤدي إلى استجابة جلايسيمية منخفضة جداً مقارنة بدقيق الحبوب التقليدي.
دقيق اللوبياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي؟
عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة دقيق القمح الكامل الإملتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
