عنب طازج كامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عنب طازج كامل 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل عنب طازج كامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عنب طازج كامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من السكر الطبيعي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 69 kcal |
| كربوهيدرات | 18.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 15.5g |
| طبيعية | 15.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.9g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنب طازج كامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عنب طازج كامل 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عنب طازج كامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنب طازج كامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عنب طازج كامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عنب طازج كامل 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←