طماطم مجففة في الزيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الزيت 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طماطم مجففة في الزيت المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طماطم مجففة في الزيت خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين)
- ✓ محتواها جيد من الألياف
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ محتواها مرتفع من الصوديوم
- ✗ درجة معالجة متوسطة
- ✗ محتواها معتدل من السكر (طبيعي)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 20g |
| السكريات (الإجمالي) | 14g |
| طبيعية | 14.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 1200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الزيت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الزيت 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل طماطم مجففة في الزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مجففة في الزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم مجففة في الزيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الزيت 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←