محلّي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.3 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 65 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع
محلّي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للسكر مع مؤشر جلايسيمي قدره صفر، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بسكر المائدة.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو كحول سكري له تأثير ضئيل على جلوكوز الدم (مؤشر جلايسيمي 1) مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع لسكر المائدة.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي طبيعي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يلغي استجابة الجلوكوز التي يسببها سكر المائدة.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي قوي وخالٍ من السعرات الحرارية لا يرفع مستويات سكر الدم، مما يجعله بديلاً متفوقاً لسكر المائدة.
مستخلص ستيفيا النقي
أشكال محلّي
- GI 7 · GL 6.9 لكل 100 جم العلامة التجارية: truvia
محلي تروفيا - GI 35 · GL 24.5 لكل 100 جم maltitol
مالتيتول - لا يوجد GI blend
خليط محليات - لا يوجد GI sachet
ظرف مُحلٍّ - لا يوجد GI العلامة التجارية: canderel
كاندريل - لا يوجد GI sugar free
محلي - لا يوجد GI zero caloriepack
محلي صناعي خالٍ من السعرات الحرارية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
محلّي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 4 g | 2.6 |
| 1 ملعقة كبيرة | 12 g | 7.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 100 g |
| السكريات (الإجمالي) | 100 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 100 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قيمة غذائية معدومة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ محلّي؟
محلّي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 65.
هل محلّي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
محلّي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
أي شكل من محلّي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال محلّي في هذه القاعدة، محلي تروفيا له أقل عبء جلايسيمي (6.9 لكل 100 جم).
تحقق من محلّي في تطبيق Logi، مع حصتك.
