طماطم مجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طماطم مجففة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طماطم مجففة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى عالي من السكر الكلي
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى منخفض من الماء (تركيز السكريات)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 258 kcal |
| كربوهيدرات | 55.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 37.6g |
| طبيعية | 37.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.3g |
| قابلة للذوبان | 3.7g |
| غير قابلة للذوبان | 8.6g |
| بروتين | 14.1g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.6g |
| صوديوم | 59mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل طماطم مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم مجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم مجففة 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←