زبيب سلطاني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبيب سلطاني 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 46 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل زبيب سلطاني المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
زبيب سلطاني مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات الكلية
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 299 kcal |
| كربوهيدرات | 79.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 59.2g |
| طبيعية | 59.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.7g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.6g |
| بروتين | 3.1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 11mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبيب سلطاني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبيب سلطاني 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 46 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل زبيب سلطاني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبيب سلطاني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر زبيب سلطاني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبيب سلطاني 46 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←