تارت خالي من السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
تارت خالي من السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تارت خالي من السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على الألياف الغذائية
- قليل السكر المضاف
- عبء جلايسيمي معتدل
- غني بالدهون المشبعة
- طعام مُعالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تارت خالي من السكر؟
تارت خالي من السكر له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل تارت خالي من السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تارت خالي من السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تارت خالي من السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تارت خالي من السكر 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
علكة خالية من السكر GI 5 -
حلويات محلاة ببدائل السكر الطبيعية ونكهات عشبية، قليلة أو خالية من السكر GI 5 -
بسكويت الشوفان GI 45 - مربى برتقال بدون سكر GI 35
- مربى البرتقال المحلى بالإريثريتول أو الستيفيا GI 15
-
مربى الخوخ المحلى بالإريثريتول أو الستيفيا GI 15 - شوكولاتة بيكان خالية من السكر GI 15
-
مربى توت العليق خالي من السكر GI 55
تحقق من تارت خالي من السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
