فتات بسكويت السكر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 81 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 54 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جداً
فتات بسكويت السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 81.
تم التحديث في 21/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
دقيق اللوز - GL 30 لكل 100 جم Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
كوكي الشوفان المنزلي - GL 40 لكل 100 جم Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
فتات بسكويت غراهام من القمح الكامل قليل السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فتات بسكويت السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- عبء سكري مرتفع جداً
- يحتوي على كميات كبيرة جداً من السكريات المضافة
- محتواه منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فتات بسكويت السكر؟
فتات بسكويت السكر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 81؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 54.
هل فتات بسكويت السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فتات بسكويت السكر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر فتات بسكويت السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فتات بسكويت السكر 54 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فتات بسكويت السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
