بصل أخضر

GI 60 · متوسطGL 30 / 100 جم5/10

مؤشر جلايسيمي متوسط

60 GI

GL 30 لكل 100 جم

درجة Logi 5/10

محتواه العالي من الألياف
عبء سكري مرتفع

بصل أخضر له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).

تم التحديث في 02‏/09‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

بدلاً من هذا

عصير براعم البروكلي
GL 0.5 لكل 100 جم يحتوي على مغذيات نباتية مركزة تدعم صحة التمثيل الغذائي وتقلل الالتهاب بشكل أكثر فعالية.

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

بصل أخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

250

سعرات حرارية

50 g

كربوهيدرات

2 g

بروتين

2 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	250 kcal
كربوهيدرات	50 g
السكريات (الإجمالي)	8 g
طبيعية	5 g
مضافة	3 g
ألياف	3 g
قابلة للذوبان	0.9 g
غير قابلة للذوبان	2.1 g
بروتين	2 g
دهون	2 g
مشبعة	0.3 g
غير مشبعة	1.7 g
صوديوم	2500 mg