زيت السمسم
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- غني بالدهون غير المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
زيت السمسم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171016 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زيت السمسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيت السمسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g |
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g |
| 1 كوب | 218 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
884
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
100 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 884 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 100 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 86 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين
- يحتوي على حد أدنى من المغذيات الدقيقة
وصفات تحتوي على زيت السمسم
-
لفائف البولغوجي بالخس 20 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
قاروص كانتوني بالبخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
إيبي سونومونو (سلطة الروبيان والخيار بالسمسم) 20 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سلمون بطلاء الميسو مع سبانخ بالسمسم وأرز أسمر 30 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
أوي موتشيم (سلطة الخيار الكورية الحارة) 15 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سوندوبو جيجاي (يخنة التوفو الطري الكورية) 25 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سونو مونو (سلطة الخيار اليابانية) 15 دقيقة · 7 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيت السمسم؟
زيت السمسم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل زيت السمسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زيت السمسم لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من زيت السمسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
