لؤلؤ الساغو
GI 81 · مرتفعGL 70 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
81 GI
GL 70 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
لؤلؤ الساغو له مؤشر جلايسيمي قدره 81 (مرتفع).
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لؤلؤ الساغو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
355
سعرات حرارية
86.9 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 86.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض
- خالٍ من الغلوتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- منخفض الألياف والبروتين
- نشا مكرر للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لؤلؤ الساغو؟
لؤلؤ الساغو له مؤشر جلايسيمي 81 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 70 لكل 100 جم.
هل لؤلؤ الساغو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لؤلؤ الساغو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (81) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط مفروم ناعماً.
كيف يؤثر لؤلؤ الساغو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لؤلؤ الساغو 70 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لؤلؤ الساغو في تطبيق Logi، مع حصتك.
