عش شعيرية الأرز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 58 لكل 100 جم
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
عش شعيرية الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر سباغيتي الإدامامي قواماً مشابهاً للنودلز مع خفض الحمل الغلايسيمي بشكل كبير من 58 إلى 6، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
معكرونة الإدامامي - GL 4.8 لكل 100 جم توفر نودلز الصويا بديلاً غنياً بالبروتين ومنخفض المؤشر الغلايسيمي لنودلز الأرز، مما يقلل من تأثير الحمل الغلايسيمي من 58 إلى 4.75.
معكرونة الصويا
أشكال عش شعيرية الأرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عش شعيرية الأرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 364 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض
- خالٍ من الغلوتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- كربوهيدرات مكررة للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عش شعيرية الأرز؟
عش شعيرية الأرز له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 58 لكل 100 جم.
هل عش شعيرية الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عش شعيرية الأرز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو معكرونة الإدامامي.
أي شكل من عش شعيرية الأرز له أقل عبء جلايسيمي؟
عش شعيرية الأرز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عش شعيرية الأرز في هذه القاعدة (58 لكل 100 جم).
تحقق من عش شعيرية الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
