بار الحبوب المنفوشة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 64 لكل 100 جم
- مصدر مريح للطاقة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بار الحبوب المنفوشة له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 09/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مشابهة للحبوب المقرمشة ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2.7 مقارنة بـ 64.
رقائق بذور الكتان - GL 0.4 لكل 100 جم هذا خيار وجبة خفيفة غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي بحمل جلايسيمي يبلغ 0.4 فقط، مما يساعد في منع ارتفاع سكر الدم.
جبن قريش قليل الدسم - GL 0.5 لكل 100 جم توفر هذه وجبة خفيفة مقرمشة ومشبعة ذات تأثير ضئيل على سكر الدم (حمل جلايسيمي 1) مقارنة بألواح الحبوب المنفوخة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار الحبوب المنفوشة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر مريح للطاقة
- نسبة منخفضة من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار الحبوب المنفوشة؟
بار الحبوب المنفوشة له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 64 لكل 100 جم.
هل بار الحبوب المنفوشة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار الحبوب المنفوشة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر بار الحبوب المنفوشة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بار الحبوب المنفوشة 64 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بار الحبوب المنفوشة في تطبيق Logi، مع حصتك.
