مزيج البودينغ
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 77 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
مزيج البودينغ له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 22/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تقدم هذه الموس قواماً غنياً وكريمياً يشبه البودينغ ولكن بمؤشر غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 10 وحمل غلايسيمي 1، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار بديلاً كريمياً غنياً بالبروتين للبودينغ مع مؤشر غلايسيمي منخفض يبلغ 35 وحمل غلايسيمي 2، مما يدعم تحكماً أفضل في مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
أشكال مزيج البودينغ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج البودينغ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خيار حلوى مريح وسريع التحضير
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- مكونات فائقة المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج البودينغ؟
مزيج البودينغ له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 77 لكل 100 جم.
هل مزيج البودينغ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مزيج البودينغ له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
أي شكل من مزيج البودينغ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مزيج البودينغ في هذه القاعدة، بودينغ فانيليا خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (45 لكل 100 جم).
تحقق من مزيج البودينغ في تطبيق Logi، مع حصتك.
