كوكيز البروتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- نسبة جيدة من البروتين إلى الكربوهيدرات
- منتج صناعي معالج للغاية
كوكيز البروتين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يقلل هذا البديل من الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 8، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع تلبية الرغبة في تناول الحلويات.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 4 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 21، يوفر هذا الخيار بروتيناً ودهوناً صحية تساعد في تقليل ارتفاع مستوى الجلوكوز.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات - GL 8 لكل 100 جم يستخدم هذا المافن دقيق اللوز لتقليل الحمل الجلايسيمي إلى 8، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً من ملفات تعريف الارتباط الأصلية.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوكيز البروتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- نسبة جيدة من البروتين إلى الكربوهيدرات
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض نسبياً
- منتج صناعي معالج للغاية
- يحتوي على سكريات مضافة وصوديوم
- كثافة سعرات حرارية عالية بالنسبة لوجبة خفيفة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكيز البروتين؟
كوكيز البروتين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل كوكيز البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوكيز البروتين له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر كوكيز البروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوكيز البروتين 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوكيز البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
