حليب مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- مرتفع بالدهون المشبعة
حليب مجفف له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من حليب العادي (47). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 11/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب
- GI 47 · GL 2.3 لكل 100 جم
حليب - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم coffee
حليب القهوة - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم sour
حليب حامض - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fairlife
حليب فيرلايف - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم filtered
حليب مفلتر - GI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم semi skimmed
حليب ٢٪ - GI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم low fat
حليب قليل الدسم - +13 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 496 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 26 g |
| دهون | 27 g |
| مشبعة | 17 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات
- مرتفع بالدهون المشبعة
- يحتوي على حمل سكري معتدل
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب مجفف؟
حليب مجفف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل حليب مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب في هذه القاعدة، حليب القهوة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حليب مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
