غولاش لحم الخنزير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غولاش لحم الخنزير 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل غولاش لحم الخنزير المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
غولاش لحم الخنزير خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ درجة معالجة منخفضة
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ وجود الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 14g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غولاش لحم الخنزير؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غولاش لحم الخنزير 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل غولاش لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غولاش لحم الخنزير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غولاش لحم الخنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غولاش لحم الخنزير 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←