قاعدة بيتزا منزلية الصنع
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 42 لكل 100 جم
- قليلة السكر المضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
قاعدة بيتزا منزلية الصنع له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 15/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم هذا الاستبدال يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 42 إلى 3، مما يحد بشكل ملحوظ من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، توفر هذه القاعدة طاقة أكثر استقراراً مقارنة بالعجينة الأصلية.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 25 لكل 100 جم على الرغم من أنها أعلى من الخيارات الأخرى، إلا أنها لا تزال توفر انخفاضاً ملموساً في الحمل الجلايسيمي (من 42 إلى 25) وتضيف أليافاً وبروتيناً مفيداً.
دقيق الحمص
أشكال قاعدة بيتزا منزلية الصنع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة بيتزا منزلية الصنع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة السكر المضاف
- تحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة بيتزا منزلية الصنع؟
قاعدة بيتزا منزلية الصنع له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل قاعدة بيتزا منزلية الصنع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قاعدة بيتزا منزلية الصنع له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
أي شكل من قاعدة بيتزا منزلية الصنع له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قاعدة بيتزا منزلية الصنع في هذه القاعدة، قاعدة بيتزا خالية من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي (40 لكل 100 جم).
تحقق من قاعدة بيتزا منزلية الصنع في تطبيق Logi، مع حصتك.
