بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بذور اليقطين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور اليقطين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفضة الكربوهيدرات والسكر
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ محتوى عالي من الدهون الكلية
- ✗ دهون مشبعة بمستوى معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 559 kcal |
| كربوهيدرات | 10.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4g |
| طبيعية | 1.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 30g |
| دهون | 49g |
| مشبعة | 8.7g |
| غير مشبعة | 37g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور اليقطين 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←