بذور اليقطين
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8.5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
10.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8.5/10
- منخفضة الكربوهيدرات والسكر
- محتوى عالي من الدهون الكلية
بذور اليقطين لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 10.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
559
سعرات حرارية
10.7 g
كربوهيدرات
30 g
بروتين
49 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 559 kcal |
| كربوهيدرات | 10.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 49 g |
| مشبعة | 8.7 g |
| غير مشبعة | 37 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة الكربوهيدرات والسكر
- محتوى عالي من البروتين
- قليلة المعالجة
- محتوى عالي من الدهون الكلية
- دهون مشبعة بمستوى معتدل
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين بعد. يحتوي على 10.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين. مع 10.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من بذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بذور اليقطين في هذه القاعدة، بذور اليقطين المحمصة والمالحة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بذور اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
