أومليت باللحم والجبن والبصل
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
أومليت باللحم والجبن والبصل لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أومليت باللحم والجبن والبصل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
2.5 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على دهون صحية
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أومليت باللحم والجبن والبصل؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أومليت باللحم والجبن والبصل بعد. يحتوي على 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل أومليت باللحم والجبن والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أومليت باللحم والجبن والبصل. مع 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أومليت باللحم والجبن والبصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
