نوغا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 14.7 لكل قطعة (30 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
نوغا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.7.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.4 لكل 100 جم Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
مكسرات مشكلة (نيئة) - GL 10.6 لكل 100 جم Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف - GL 27.5 لكل 100 جم Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نوغا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 كوب | 150 g | 73.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة بشكل معتدل
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نوغا؟
نوغا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 14.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل نوغا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نوغا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مكسرات مشكلة (نيئة).
كيف يؤثر نوغا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نوغا 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من نوغا في تطبيق Logi، مع حصتك.
