حليب خالي الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم 32، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل حليب خالي الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حليب خالي الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ دهون مشبعة منخفضة جدًا
- ✓ مصدر للبروتين
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ إمكانية التسبب بالحساسية للألبان
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 34 kcal |
| كربوهيدرات | 5g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.4g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.06g |
| غير مشبعة | 0.04g |
| صوديوم | 44mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم 32، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حليب خالي الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب خالي الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب خالي الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←