لوح موسلي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- عبء سكري مرتفع
لوح موسلي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 08/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لوح موسلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح موسلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يحتوي على كمية قليلة من البروتين
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مستوى متوسط من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح موسلي؟
لوح موسلي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 45.
هل لوح موسلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح موسلي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف.
أي شكل من لوح موسلي له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح موسلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لوح موسلي في هذه القاعدة (45 لكل 100 جم).
تحقق من لوح موسلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
