لوح موسلي بالفراولة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.6 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- مصدر للألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع
لوح موسلي بالفراولة له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ لوح موسلي العادي (65). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.6.
تم التحديث في 15/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لوح موسلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح موسلي بالفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للألياف الغذائية
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع
- كمية كبيرة من السكريات المضافة
- درجة عالية من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح موسلي بالفراولة؟
لوح موسلي بالفراولة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 19.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل لوح موسلي بالفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح موسلي بالفراولة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوح مكسرات وفواكه مجففة.
أي شكل من لوح موسلي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح موسلي في هذه القاعدة، لوح موسلي له أقل عبء جلايسيمي (45 لكل 100 جم).
تحقق من لوح موسلي بالفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
