كعكة الدبس
GI 70 · مرتفعGL 50 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 50 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- تحتوي على بعض الحديد من الدبس
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة الدبس له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 13/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم توفر هذه الخيارات نفس تجربة كعك الزنجبيل ولكن بحمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 50، مما يقلل بشكل كبير من تأثيرها على سكر الدم.
- حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار حلوى مقرمشة ولذيذة بحمل غلايسيمي يبلغ 2 فقط، وهو ألطف بكثير على مستوى سكر الدم مقارنة بكعك الدبس.
- GL 4 لكل 100 جم تعد الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة بديلاً كلاسيكياً منخفض المؤشر الغلايسيمي للحلويات السكرية، حيث يبلغ حملها الغلايسيمي 4 مقارنة بـ 50.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الدبس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الحديد من الدبس
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الدبس؟
كعكة الدبس له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 50 لكل 100 جم.
هل كعكة الدبس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الدبس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا.
كيف يؤثر كعكة الدبس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الدبس 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الدبس في تطبيق Logi، مع حصتك.
