طبق طعام متنوع
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9 لكل 100 جم
- يحتوي على مزيج من المجموعات الغذائية
- مستوى معالجة متوسط
طبق طعام متنوع له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 25/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبق طعام متنوع هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مزيج من المجموعات الغذائية
- يوفر أليافاً غذائية
- يتضمن بعض البروتين
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبق طعام متنوع؟
طبق طعام متنوع له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل طبق طعام متنوع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طبق طعام متنوع مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر طبق طعام متنوع على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبق طعام متنوع 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طبق طعام متنوع في تطبيق Logi، مع حصتك.
