بسكويت مشكل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 57.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- شكل وجبة خفيفة مريح
- عبء سكري مرتفع جدًا
بسكويت مشكل له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.6.
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3.2 لكل 100 جم They contain healthy fats and fiber, which stabilize blood sugar levels.
لوز - GL 4 لكل 100 جم It has a much lower glycemic index and provides valuable antioxidants without excess sugar.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم Due to its high fiber and omega-3 content, it causes a slow release of glucose into the blood.
بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت مشكل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- شكل وجبة خفيفة مريح
- كمية صغيرة من البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- كمية عالية من السكريات المضافة
- محتوى مرتفع من الأحماض الدهنية المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت مشكل؟
بسكويت مشكل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 57.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل بسكويت مشكل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت مشكل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لوز.
كيف يؤثر بسكويت مشكل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت مشكل 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت مشكل في تطبيق Logi، مع حصتك.
