حلوى الحليب
GI 60 · متوسطGL 45 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 45 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- تحتوي على بعض الكالسيوم من الحليب
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
حلوى الحليب له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 03/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع مؤشر جلايسيمي (20 مقابل 60) وحمل جلايسيمي (4 مقابل 45) أقل بكثير، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت الأحمر حلاوة طبيعية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (3 مقابل 45)، ويوفر أليافاً تساعد في استقرار مستويات سكر الدم.
توت العليق الطازج الكامل - رقائق اللوز المحمصGL 2.9 لكل 100 جم توفر رقائق اللوز المحمص قرمشة مرضية ودهوناً صحية مع تأثير جلايسيمي ضئيل (حمل جلايسيمي 2.85 مقابل 45) مقارنة بحلوى الحليب عالية السكر.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلوى الحليب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
75 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الكالسيوم من الحليب
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائقة المعالجة
- حمل غلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلوى الحليب؟
حلوى الحليب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل حلوى الحليب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلوى الحليب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر حلوى الحليب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلوى الحليب 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حلوى الحليب في تطبيق Logi، مع حصتك.
