دقيق الذرة المعالج بالقلوي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 50 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
دقيق الذرة المعالج بالقلوي له مؤشر جلايسيمي قدره 69 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تمتلك دقيق اللوز مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا بشكل ملحوظ يبلغ 5 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 1، مما يسبب استجابة أقل بكثير لمستوى السكر في الدم مقارنة بدقيق ماسا هارينا.
دقيق اللوز - GL 4.5 لكل 100 جم يعد دقيق الترمس بديلًا غنيًا بالبروتين ومنخفض المؤشر الجلايسيمي بحمل جلايسيمي يبلغ 2 فقط، مما يجعله خيارًا أكثر استقرارًا للتحكم في مستوى السكر في الدم.
دقيق اللوبياء - GL 17.1 لكل 100 جم يوفر دقيق جوز الهند حملًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 3 مقارنة بدقيق ماسا هارينا، مما يوفر توازنًا أفضل للتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم.
دقيق جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الذرة المعالج بالقلوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 73 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على بعض البروتين
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- كثافة مغذيات دقيقة أقل من الذرة الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المعالج بالقلوي؟
دقيق الذرة المعالج بالقلوي له مؤشر جلايسيمي 69 (متوسط) وعبء جلايسيمي 50 لكل 100 جم.
هل دقيق الذرة المعالج بالقلوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الذرة المعالج بالقلوي له مؤشر جلايسيمي متوسط (69). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر دقيق الذرة المعالج بالقلوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المعالج بالقلوي 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دقيق الذرة المعالج بالقلوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
