صلصة كاري المانجو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
صلصة كاري المانجو له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 01/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It contains much more protein and has no added sugars, which stabilizes glucose levels.
صلصة ألفريدو بالزبادي اليوناني (قليلة الدسم) - GL 1 لكل 100 جم It is rich in healthy fats and fiber, which ensures a low glycemic load.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم Thanks to the high content of healthy fats and fiber from avocado, this sauce has a minimal impact on blood glucose.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة كاري المانجو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من الماء
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- تأثير كبير على ارتفاع الإنسولين
- كثافة غذائية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة كاري المانجو؟
صلصة كاري المانجو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل صلصة كاري المانجو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة كاري المانجو له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة ألفريدو بالزبادي اليوناني (قليلة الدسم).
كيف يؤثر صلصة كاري المانجو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة كاري المانجو 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة كاري المانجو في تطبيق Logi، مع حصتك.
