صلصة الشواء اليابانية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- قليلة الدهون
- مرتفعة جداً بالسكر
صلصة الشواء اليابانية له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من صلصة باربكيو كلاسيكية العادي (70). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.5.
تم التحديث في 30/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم - GL 5 لكل 100 جم It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
أمينوس جوز الهند - GL 5 لكل 100 جم It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
صلصة الميزو والزنجبيل
أشكال صلصة باربكيو كلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الشواء اليابانية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون
- تحتوي على بعض البروتين
- مرتفعة جداً بالسكر
- ذات حمل سكري مرتفع
- مرتفعة جداً بالصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الشواء اليابانية؟
صلصة الشواء اليابانية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل صلصة الشواء اليابانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة الشواء اليابانية له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم.
أي شكل من صلصة باربكيو كلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الشواء اليابانية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة باربكيو كلاسيكية في هذه القاعدة (23 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الشواء اليابانية في تطبيق Logi، مع حصتك.
