سكر الجليز
GI 85 · مرتفعGL 81 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 81 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- خالٍ من الدهون
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
سكر الجليز له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سكر الجليز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر الجليز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
400
سعرات حرارية
95 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 93 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 92 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.04 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.06 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون
- لا يحتوي على الصوديوم
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
- عبء سكري مرتفع جدًا
- لا يحتوي على الألياف أو البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر الجليز؟
سكر الجليز له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 81 لكل 100 جم.
هل سكر الجليز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكر الجليز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من سكر الجليز له أقل عبء جلايسيمي؟
سكر الجليز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سكر الجليز في هذه القاعدة (81 لكل 100 جم).
تحقق من سكر الجليز في تطبيق Logi، مع حصتك.
